SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Skodzio !!!! moim zdaniem mozesz polaczyc ale zrob tak zebys nie przyjmowal wiecej kreatyny niz 15 g dziennie ogolem.... jezeli np chcesz polaczyc mozesz brac x-pumpa w dni treningowe a jablczanem w dni nie treningowe albo mniejsza porcje alo zsam jalblczan... dobrze ze piszesz ze zdrowie najwazniejsze (co do tego jak wezmiesz wiecej, nic zlego [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-17 20:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] przez net można syntetyczną efedrynę zamawiać, zatem spokojna głowa nie ma strachu...co do skuteczności..to trudno powiedzieć, termogeniki w zasadzie zalecają brać (wiem, że to na SFD niepopularne zdanie) ale od 8-12 tygodni i to właśnie przez ten ostatni okres u niektórych nwzmaga się działanie oraz ustępuje większość skutków [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-21 21:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY - MASA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 10 g glutaminy. Wcześniej były one robione zawsze , gdy był trening siłowy , a teraz tylko 2 razy. Co zrobić z głutaminą , która była brana przed aerobami? Po prostu jej nie brać i tylko brać ją na noc tak?:) Makaron pełnoziarnisty będzie najlepszym rozwiązaniem , z tego powodu że nie ma wysokiego IG i nadaję do spożywania w ciągu dnia. Dałem go [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2012-10-17 20:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie przegladnalem 46 stron i albo jestem slepy albo nic nie zostalo na ten temat napisane.. mam szybkie pytania odnosnie xpanda nowej formuly. po pierwsze) malo kto pisal dokladnie o tym ktorego zamowilem na allegro (1 pucha z shakerem i 6 probkami + przesylka wyszla 98zl) chodzi dokladnie o tego: grafikauzytkowa.boo.pl/xpand.jpg po drugie) [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 17:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i trzeba dodawać kalorii bo nie da się żyć. Ale dalej twierdzę, że w wielu przypadkach taka głodówka ma sens. Co do teścia to jak już to oczywiście omka. Żaden prop z UG skoro masz do apteki dostęp. Ari i Novo też oczywiście wg wskazań lekarza. e: te Novo to nie wiem dlaczego miałbyś brać? Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 03.05.2019 13:08:27

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2019-05-03 13:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] kto z was jest silniejszy od Kuby, a jeśli nawet to waży pewnie dwa razy tyle W każdym razie wydaje mi się, że są różne cele, akurat Kuba jest trójboistą i w jego mniemaniu brać się za koksy przy bardzo niskich wynikach siłowych jest głupie. Natomiast taki, który ćwiczy by być większy woli wziąść, by np: szybciej osiągnąć to co chce. Wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-31 18:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sevrond Ja delikatnie sztangę niżej biorę Jak możesz niżej brac skoro to ma być wyciskanie od czubka głowy bo chyba w czaszkę się nie wbijasz Ciężary małe w tym podciąganiu do brody ,przyznaje się że spieprzyłem tutaj progresję .Dorzucę po dwóch tygodniach po 10 kg albo więcej . pavveeel Tylna część głowy czy przednia ,przecież tor ruchu nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 22:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta, mam już prawie wszystkie suple, a dziś przyjdzie paczka z resztą, więc możesz już pisać jak to brać. Te, które sugerowałaś z Olimpu, to wzięłam, czyli CLA+ziel.herb+l-karnityna i hepaplus. Tran to pewnie standardowy jest, ginko biloba było tylko w kapsułkach z magnezem (ginko 40mg i magnez 150mg), wiesiołek w kapsułkach po 510mg i witamina [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 08:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antyodżywkowi rodzice

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ja mówiłem że mam to w dup… i tak będę brał. Pamiętam taka śmieszna historie jak siedziałem przy obiedzie i jem zupę a mama tak się patrzy i mówi: po co ty masz to brać jak już i tak grubszy się robisz, niestety nie wiedziała że właśnie kończę mój cykl, jeżeli to tak można nazwać. Potem jak wbijałem teścia to mówiłem mamie żeby się nie [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16152 Data: 2006-12-17 21:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bolek nie wiem czmeu akurat z olipmu jakos tak sie na nie zdecydowałem i jak jeszcze wybierałem to było, a tu wczoraj pisze i juz go wogóle nie ma nawet w ofercie koles moze cos pokombinuje z tymi owsianymi bo dziś zjadłem ostatnia drozdzówke studensky no królik wymiata, ja miałem to szczeście ze dostałem od wujka dobra teraz trzeba mi szybko [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 15:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wam pomagać, a nie prowadzić cały czas za rękę i kontrolować na każdym kroku Zajrzałaś ostatnio na główną Ladies? Widziałaś ile jest dziewczyn i ile nowych przychodzi? Skąd brać czas na pomaganie kolejnym, jak siedzi się prawie codziennie z tymi, które już powinny ogarniać co najmniej podstawy?? Ty powinnaś już być na etapie kombinowania [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 16:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, chodzi między innymi o nerki, ale nie tylko. Zagrożenie dną moczanową jest w moim przypadku realne i muszę brać je pod uwagę. Nie chcę się tu rozpisywać o istocie choroby. Wiem, na co muszę uważać i staram się to robić. Trochę odpuszczam, ale to dla dobra redukcji, która i tak nie jest prosta. Powiem tylko, że przed laty miałam kamień w [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 12:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze zadnych antybiotyków nie brac teraz Amen w temacie. Obli... Antybiotyków żadnych nie biorę, tak jak pisałam w 1 wpisie skończyłam kurację jakoś tydzień przed pojawieniem się na SFD, w sumie poniekąd specjalnie czekałam do tego czasu. Smaruję tylko twarz raz dziennie wieczorem Metronidazolem, żelem antybakteryjnym (chciałam dokończyć tę [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 16:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet osobiście rozpisze tobie cykl i powiem co i jak ale to dlatego żebyś już więcej pytań nie zadawał dawki tygodniowe : 30/40/50/50/50/50mg 10 mg -> 1 kaps jak brać : tak jak mówiłem wcześniej po 1 kaps. do posiłku wraz z ochronkami co tobie będzie potrzebne do cyklu : - 2 opakowania EPI - 7 opakowań lecytyny z olimpu -> [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 14:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viki, a chcesz wpyerdol? Moze by sie przydalo i w koncu cos do tego mojego glupiego lba dotarlo %-) Martucca, dziekuje ze czuwasz :-D Juz kiedys pisalam - moim problemem jest to, ze nie umiem odpuscic i zawsze chce jak najwiecej i najlepiej i czasami wcale mi to na zdrowie nie wychodzi @@-) (Nawet jak mi kiedys lape w gips wsadzili przy [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 19:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi tą dwójkę spinały, ale niestety w miarę postępu serii takie same odczucia jak przy goblecie. Bardziej mi spięło prawą stronę pleców. Wykroki - tutaj za to płynniej Barki - lepiej Tric - można brać 18kg Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń, 5g kreatyny BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/9/1/444ae47d64974d6395fa1a11a3ee6c3e.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 23:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    MDRAGON - no fakt, pytaja chyba zeby sie popisac co oni wiedza i jacy madrzy, i co wy mi tu bedziecie mowic. Choc ostatnio sie zaskoczylem ze jakis chlopak co ledwo co cwiczyl pytal jaka diete i jaki trening i czy brac suplementy. Takie pytania na sfd to juz rzadkosc. Zwykle pytanie brzmi: kupilem testosterol.gainer. (wpisz dowolna odzywke) cwicze [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-28 15:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] plank bokiem 15s wrażenia- trening zapoznawczy, kilka ćwiczeń robiłam pierwszy raz w życiu z obcążeniem, podobało się bardzo ;-D chyba zacznę nagrywać filmiki, mam ochotę brać konkretne ciężary i walczyć ALE nie zrobię tego, zanim się nie dowiem, że technicznie w porządku :-) pytałam na siłowni, czy przypadkiem w ramach mojego pakietu nie mam [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 19:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fatum złe :-( Martuś, ja dziś to się dopiero podłamałam, mój mąż wstał rano... osłabiony, z gorączką, bolącym gardłem, głową i mięśniami, a dosłownie tydzień temu skończył brać antybiotyk na anginę ropną i wygrał 5cio dniową walkę z 40st gorączką :-(:-(:-(:-(:-( *** Za quasi-podciągania na maszynie powinnaś dostać bana! Co Ty tam ćwiczysz, [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 21:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    Ciągnij dalej dla zielonych, nie wykorzystałaś go na tyle aby brać się za następny. Chociażby w przysiadzie wciąż mały ciężar. Co najmniej te 8tygodni by się oswoić z ciężarem. Nie od razu Rzym zbudowano. Ja mam ostatnio słabą orientację co się dzieje, ale dawałaś komuś film do oceny z przysiadu i mc? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-07-16 [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 22:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)